Темата за билките по време на бременност смущава много бъдещи майки - в нашата статия изясняваме кои билки са разрешени и кои билки трябва да избягват.
За много жени бременността е един от най-красивите периоди в живота им. Но бременните жени често изпитват голяма несигурност през това време – особено когато става въпрос за консумация на определени храни – особено билки – има много съмнения. Всъщност има многобройни слухове, че билките трябва да се избягват по време на бременност. Други казват, че билките дори имат благоприятен ефект по време на бременност. Но кои билки и билкови чайове трябва да се насладите по време на бременност и кои да избягвате? Обобщихме най-здравословните за бременност, но и най-опасните билки за вас.
Забележка: Въпреки това, всички тези билки трябва да се консумират само след консултация с лекар.
Какви билки помагат по време на бременност?
Много билки са били лечебни растения от градината от векове. Така че не е чудно, че и днес някои все още разчитат на полезната сила на билките при леки неразположения. Дори по време на бременност билките могат да имат лечебен ефект върху тялото и да помогнат при леки неразположения.
Предупреждение: Ако имате постоянни симптоми или не сте сигурни относно употребата и количеството на растенията, препоръчваме да се консултирате с лекар за съвет.
1. Лайка: Лайка (Matricaria chamomilla) е добре познат домашен лек и помага при симптоми на настинка, както и при стомашно-чревни оплаквания. Лечебната сила на лайката може да има и благоприятен ефект по време на бременност: чаят от лайка може да има успокояващ ефект при сутрешно гадене и също така може да облекчи киселините и газове. В допълнение, чаят от лайка по време на бременност може да има успокояващ ефект върху нервите и да ви помогне да спите по-добре.
2. Копър: Копър (Foeniculum vulgare) също е популярен домашен лек, особено когато става въпрос за стомашно-чревни проблеми. Всъщност чаят от копър може да бъде полезен и по време на бременност: храносмилателният му ефект намалява метеоризма, от който страдат много бременни жени. В допълнение, чаят от копър е доказан домашен лек за сутрешно гадене по време на бременност.
Въпреки това, трябва да се внимава, когато използвате масло от копър, сироп от копър и мед от копър по време на бременност: твърде висока концентрация на активните съставки в копъра може да стимулира контракциите и да предизвика аборт. Следователно употребата на такива концентрирани активни съставки трябва винаги да се обсъжда с лекаря или акушерката.
3. Мента: Свежият вкус на мента (Mentha × piperita) събужда духа на много хора. Бъдещите майки също не искат без билката, все пак ментовият чай е доказан домашен лек за сутрешно гадене по време на бременност. Но може да помогне и при проблеми със заспиването и стомашно-чревни заболявания. Всъщност е безопасно да пиете чаша или две ментов чай на ден, но избягвайте да консумирате твърде много или да приемате концентрирано ментово масло, което може да стимулира раждането. Чаят от мента не се препоръчва само към края на бременността и по време на кърмене, тъй като има ефект на отбиване и може да намали производството на мляко.
4. Балсам: Маточина (Melissa officinalis) е известен не само с добрия си вкус, но и особено със своите релаксиращи ефекти. Бъдещите майки също могат да се възползват от чая от маточина по време на бременност, защото той действа успокояващо и така помага при безсъние и безпокойство. Чаят от маточина по време на бременност също може да има успокояващ и релаксиращ ефект върху мускулите на червата в случай на храносмилателни проблеми и по този начин облекчава метеоризма и чувството за пълнота.
5. Лавандула: Бременността е вълнуващо време за родителите - нервите могат да бъдат на ръба. В този случай лавандулата (Lavandula angustifolia) е доказан домашен лек, защото растението има успокояващ и предизвикващ сън ефект.
Разбира се, лавандулата може да се използва и по време на бременност: лавандуловото масло може да се използва като ароматерапия, за да помогне при проблеми със съня и нервност. Чаят от лавандула също има положителен ефект върху настроението иможе да помогне и при храносмилателни проблеми.
6. Лук: Въпросът дали лукът (Allium schoenoprasum) трябва да се яде по време на бременност възниква отново и отново. Всъщност е сравнително лесно да се отговори: благодарение на високото си съдържание на витамин С, магнезий и желязо, лукът е идеална добавка към храната по време на бременност. В допълнение, съдържащите се горчични масла имат положителен ефект върху храносмилането.
Съвет: Ако искате да използвате билки по време на бременност, трябва да потърсите органично качество или дори да отглеждате билките сами. Всъщност отглеждането на билки не е толкова трудно - с нашия комплект за отглеждане на билки Plantura дори начинаещите градинари могат лесно да засадят първите си билки в градината или на перваза на прозореца и да очакват здравословно допълнение към диетата си.
Какви билки помагат по време на раждане?
Някои билки имат ефект, предизвикващ раждане и поради това не трябва да се приемат по време на бременност. Малко преди раждането (от около 35-та седмица), обаче, тези билкови чайове могат да бъдат полезни: техният ефект на раждане може да улесни процеса на раждане. По принцип употребата на такива билкови чайове по време на бременност трябва да се обсъди предварително с лекаря или акушерката, за да се обясни точната дозировка и да се изясни дали е необходимо наблюдение по време на приема. Примери за билки, които насърчават раждането, включват:
- Малинови листа (Rubus idaeus)
- Yarrow (Achillea)
- Дамска мантия (Alchemilla)
- Blackberry Leaves (Rubus сект. Rubus)
Съвет: По време на бременност е препоръчително да се обърне особено внимание на качеството на използваните билки. Следователно всеки, който отглежда свои собствени билки, трябва не само да се въздържа от използването на химическа растителна защита и минерални торове, но също така да обръща голямо внимание на използваната почва: Нашата органична билка и почва за семена Plantura за билки с ниски нужди от хранителни вещества и нашата органична универсална почва Plantura за донякъде гладните за хранителни вещества билки се състоят от 100% натурални съставки и следователно са абсолютно безвредни за хората и животните.
Кои билки трябва да избягвате по време на бременност?
Не всички сушени билки имат положителен ефект по време на бременност - поради тази причинаНе всички билкови чайове се препоръчват за бременни жени. Поговорката „дозата прави отровата“ също важи тук, но има някои билки, които обикновено не се препоръчват за бременни жени. Но същото важи и тук: Ако имате някакви въпроси или оплаквания, моля, винаги се консултирайте с Вашия лекар.
1. Салвия: Чаят от градински чай често се използва за облекчаване на настинки и лошо храносмилане и има успокояващ ефект върху стомашно-чревния тракт. Въпреки това, трябва да избягвате консумацията на градински чай по време на бременност: танините, съдържащи се в градинския чай, имат стягащо действие. Следователно при бременни жени билковият чай може да предизвика преждевременни контракции и в най-лошия случай дори преждевременни раждания и спонтанни аборти. Консумацията на други храни или масла, съдържащи градински чай, също не се препоръчва по време на бременност.
2. Вербена: Вербена (Verbena officinalis) често се използва в естествената медицина и се казва, че помага по-специално срещу стомашни проблеми. Въпреки това, трябва да се въздържате от приема на препарати от върбинка или чай от върбинка по време на бременност: растението съдържа съставки, които стимулират раждането, което може да причини спонтанен аборт.
3. Лимонена трева: Особено в Азия лимоновата трева (Cymbopogon citratus) често се използва като подправка. Въпреки това, трябва да избягвате билките по време на бременност - проучвания върху животни показват, че приемането на лимонена трева по време на бременност може да доведе до усложнения. Дори ако иначе растението се счита за много здравословно, за да сте в безопасност, трябва да избягвате чая от лимонена трева по време на бременност или да се консултирате с лекар, преди да го консумирате.
4. Коприва: Тъй като копривата (Urtica) има силен дрениращ ефект, много бъдещи майки се надяват да могат да използват лечебната билка за предотвратяване на болезнен воден оток. Всъщност чаят от коприва трябва да се избягва по време на бременност. Въпреки че това всъщност има дрениращ ефект, то преди всичко стимулира бъбречната функция, така че водата се отстранява основно от кръвта. Това може да попречи на снабдяването на детето с хранителни вещества и да доведе до умора и мускулни проблеми при майката. Поради тази причина чаят от коприва трябва да се избягва по време на бременност, ако е възможно.
5. Магданоз: Маданозът (Petroselinum crispum) е много популярен при лошо храносмилане поради вкусния си вкус и благоприятен ефект.Въпреки това, магданозът не трябва да се сервира в големи количества по време на бременност: Консумиран в големи количества, магданозът може да предизвика и засили контракциите по време на бременност. Малките количества, например като подправка, обикновено не са проблем за бременните жени, но тинктурите или етеричните масла от магданоз трябва да се избягват поради повишената концентрация на активните съставки, тъй като те могат да имат ефект на отбиване.
Особено по време на бременност, достатъчното снабдяване с желязо е много важно. Можете да разберете кои растения могат да ви помогнат с това в нашата статия за зеленчуци с много желязо.