Мнозина се страхуват от авокадото поради високото му съдържание на мазнини и калории. Можете да разберете защо авокадото все още е абсолютно здравословно тук.
Авокадото буквално има всичко
Но това не е всичко. Освен това „крушата от маслото“ е ценна и заради своите минерали и микроелементи като калий, магнезий, фосфор, калций, желязо, мед и манган. Специалната им въглехидратна комбинация помага на тялото ни да снабдява нервите и мозъка с енергия. Аминокиселината триптофан, съдържаща се в авокадото, води до повишено производство на веществото мелатонин, което ни позволява да спим и да се възстановяваме по-добре.
В обобщение може да се каже, че авокадото с право е един от най-здравословните плодове и определено не бива да липсва в менюто ни. Опитайте да отгледате свое собствено растение от семена от авокадо. Обясняваме как работи това в нашата специална статия.